Qui suis-je ? – Josep Abella Mateu

Psychologue agréé, je pratique la psychothérapie avec des techniques de thérapie Cognitivo-Comportamentale (TCC) et une inspiration Humaniste basée sur la Gestalt.

Je propose des consultations pour adultes, adolescents et couples traversant des moments difficiles et/ou de questionnement personnel, liés à des problèmes existentiels, tels que :

• des troubles de sommeil, d’adaptation;
• des troubles relationnels, émotionnels et/ou comportementaux;
• des difficultés en gestion du stress, lors d’un burn out, d’un deuil ou d’une séparation douloureuse;
• des phobies, angoisses, problèmes d’anxiété, tocs;
• des problèmes de manque d’estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi.

L’être humain est porteur de ressources thérapeutiques. Les séances de psychothérapie, ponctuelles ou à long terme, peuvent vous aider à les découvrir et à les développer. Avoir un meilleur accès à ses ressources permet de surmonter les périodes difficiles et/ou de souffrance de façon durable.

Je propose des séances de psychothérapie dans un cadre sécurisé et de confiance, où chacun peut se sentir libre de s’exprimer, sans être jugé/e.

Mes séances de psychothérapie sont axées sur le dialogue et donnent une grande importance au moment présent. Dans cette démarche je prends en compte, en collaboration avec mon/ma  patient.e, l’effet du vécu, des souvenirs du passé et des projections sur le futur, tout en essayant de s’ancrer sur l’expérience de l’ici et maintenant.